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台阶练习
13动作2周减8斤瘦身法
随时随地进行的13个动作能够帮助您每天额外燃烧100卡路里热量，轻松实现两周内减重4公斤的目标。对于那些跑步练习效果渐弱，面临健身瓶颈的人而言，适时调整健身计划至关重要。这套简单方案包括13个方便执行的动作，旨在通过促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，与现有健身计划相辅相成，有效突破健身瓶颈。每次仅需20分...
