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每天两练
如何让排骨男变身肌肉男？
在追求肌肉男的美丽蜕变过程中，关键在于科学合理的锻炼计划与营养补充。首先，推荐使用醋酸基肉毒碱补剂来增强力量水平和睾丸激素水平，这有助于肌肉生长。建议每天早晨空腹摄入3克醋酸基肉毒碱，以在训练前提高力量表现。其次，为了加速肌肉块的增长，考虑每天进行两次训练。这种方法适用于时间充足且目标是迅速增加肌肉...
