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肾虚调养
冬天体质虚弱男性进补指南
冬季，一个寒冷却适宜进补的时节，对体质虚弱的男性来说，合理的膳食成为提升身体状态的关键。首先，针对脾虚的男士，应以补阳运脾为主，推荐食用性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鱼类如鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等，同时，山药、大枣、莲子因其富含淀粉，易于吸收，具有健脾益气的功效。肉类的选择上，应倾向于...
