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温阳健脾
补血益肾推荐食用鳝鱼养生功效
中医认为黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，常吃黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的疗效。鳝鱼富含DHA和卵磷脂，有助于脑细胞发育，且含有极少脂肪和降血糖的“鳝鱼素”，适合糖尿病患者食用。鳝鱼还含有丰富的维生素A，能增进视力并促进新陈代谢。黄鳝肉、血、头、皮均有药用价值，《本草纲...
冬天体质虚弱男性进补指南
冬季，一个寒冷却适宜进补的时节，对体质虚弱的男性来说，合理的膳食成为提升身体状态的关键。首先，针对脾虚的男士，应以补阳运脾为主，推荐食用性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鱼类如鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等，同时，山药、大枣、莲子因其富含淀粉，易于吸收，具有健脾益气的功效。肉类的选择上，应倾向于...
