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防近视
探索五大运动极致魅力
本文精选了五种针对性强的运动，针对不同健康目标提供专业建议。首先，滑雪、游泳及拳击、举重、爬山等高强度运动被推荐为最优减肥选项，尤其适合壮年人群，能高效燃烧卡路里，减脂塑形。其次，散步、骑自行车与游泳是高血压患者优选，避免举、拉、推、挑重物，以防血压波动。再者，打乒乓球通过眼部快速调整，有效预防近视...
五大极限运动，你了解多少？
不同需求有不同的最优运动：减肥可选手脚并用的滑雪、游泳，壮年还可选拳击等；抗高血压可选散步、骑自行车、游泳，忌举拉推挑重物；防近视可打乒乓球；抗衰老首推跑步；健美可选健美操和体操，加强平衡协调锻炼。
