标签：
年轻食物
26种美食帮你抗衰老保持青春
导语：女人最怕的不是身材走样，而是岁月在脸上留下的痕迹。如何抗衰老？以下26种抗衰老食物能让你越吃越年轻。鱼肉富含蛋白质和维生素C，有助于抗衰老；牛奶含维生素D和钙，有益骨骼和牙齿；草莓改善肤质，缓解疾病；矿泉水使皮肤柔软、娇美；大豆是植物雌激素的重要来源；酸奶有助于消化，防止肠道感染，提高免疫力，...
15种食物助女性逆龄，重现青春光彩
在日常饮食中，选择特定的食物可以帮助女性保持年轻，本文介绍了15种食物，它们不仅美味，还能为身体带来显著益处，实现年轻10岁的目标。牛奶是首选之一，一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶提供300毫克钙质，对骨骼和牙齿健康至关重要，同时降低高血压、乳癌、结肠癌风险，并缓解经前症状。牛奶还富含蛋白质、维生素A...
