标签：
眼保健操
夏季保护眼睛四大实用方法
夏季保护眼睛有四大妙招。首先，饮食上应增加富含维生素A、B1、C、E的食物摄入，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿和胡萝卜，这些食物有助于眼部健康。其次，频繁眨眼可以减轻眼睛疲劳，建议每使用电脑1小时休息10分钟，保持眼睛与屏幕距离为50至70厘米，并在空调房内使用加湿器，确保适当的眼部湿润，...
