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拒绝药物
健康减肥方法指南
肥胖主要源于不健康的饮食习惯和生活方式，导致能量摄入超过消耗，进而转化为体内脂肪积累。市面上充斥着各类快速减肥药物，但其副作用显著，对身体有害无益。健康有效的减肥策略应侧重于调整饮食结构与生活习惯，而非依赖药物。夏季是追求完美身材的好时机，但面对恼人的大腿和手臂脂肪，科学合理的减肥方法显得尤为重要。...
遵循8原则，塑造理想体态
导语揭示了8个减肥秘方，帮助那些不想运动、不愿节食的人轻松减肥。首要秘诀是避免摄入肥肉、荤汤、咖喱、糖醋、油炸、烧烤、火锅、麻辣及腌制食物，限制油炒淀粉类食物的摄入。建议在睡前4小时内禁食，仅在口渴时适量饮水，以避免初期减肥时水分堆积而非脂肪减少。此外，文章强调了避免食用减肥药的重要性，指出减肥药可...
