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蛋白质锌
身体营养缺失警示
导语元素对身体健康的巨大影响不可忽视，尤其在营养平衡方面。当身体缺乏特定营养元素时，会表现出各种信号。了解这些信号有助于及时调整饮食，确保健康。首先，夜间视力下降可能是维生素A不足的标志，可通过食用胡萝卜或猪肝等富含维生素A的食物来改善。猪肝虽营养丰富，但应适量食用，每周不超过100克为宜。...
