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乱吃安眠药
考生考前应对失眠的常见误解
高考临近，考生因紧张引发的夜间失眠问题逐渐凸显。为了应对这一情况，考生尝试了多种缓解方法，但同时存在一些误区。首先，睡前阅读应选择轻松的散文而非情节紧张的小说，以免大脑过于兴奋，影响睡眠质量。其次，错误地认为饮酒能助眠，实际上会导致呼吸困难、睡不安稳、胃痛和口渴，早晨醒来时头重脚轻，精神状态不佳。再...
