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生活起居
中医指导：科学坐月子方法分享
导语依据医学临床证实，许多女性在生产或流产后，因没有好好坐月子，日后常出现头晕、头痛、肩背痛、腰酸、易感冒等症状。因此，产妇不可轻视坐月子的重要性。尽管现代人营养充足，坐月子仍然必要。坐月子不仅限于喝生化汤、吃麻油鸡，还包括药补、食补及生活起居调摄。药补方面，分为袪瘀和补虚两阶段，需根据个人体质调整...
夏秋交替时节，你的身体能否适应？
夏末秋初，尽管外界环境依然炎热，但部分人体内已显寒象。此时，身体虚弱者若能及时调理，效果显著。中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋后昼夜温差大，易致倦怠、食欲不振等症状。国家级名中医汤金土教授指出，夏末秋初应采取“先清解，后补益”的清补调理，以甘平、甘凉补益气阴、气津之品为主，兼以清热祛湿。知名老中...
快速祛痘印的十大秘诀
长痘后留下的痘痕难以淡化，影响美观。为解决这一问题，可采取以下措施：使用美白产品并注意防晒、定期敷美白面膜、坚持去角质、每日服用维生素C及食用富含维生素C的食物、局部涂抹美白精华素、选用含果酸成分的产品如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或兰蔻焕颜嫩肤系列、尝试专业果酸换肤。对于较深的痘痕，可选用THEBOD...
冬季改善手脚冰冷方法
冬季手脚冰冷成为许多人常见的困扰，不仅影响生活质量，还可能导致冻疮等问题。西医解释，手脚冰冷多因血液循环不畅所致，可能涉及贫血、心脏泵血功能下降或血管收缩能力不佳。女性在月经期或生育期，体内激素变化也可能引起此类症状。中医则认为，手脚冰冷源于人体阳气虚衰，无法充分温暖四肢末端。解决之道在于“衣食住行...
