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远离药物
做好健康备孕的关键步骤
健康备孕是确保未来胎儿质量的关键步骤，尤其在现代社会中，每个家庭往往只有一个孩子，因此优生优育变得尤为重要。为了实现这一目标，准备怀孕的夫妻应从以下几方面着手：1.**调节饮食**：均衡摄入各类营养物质，如蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉、鱼、蛋、豆类等，同时减少高脂、高糖、高盐的食品摄入，避免...
