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科学作息
应对雾霾天气自我防护指南
现在由于环境的影响，全国多地出现雾霾天气，空气中含有大量化学成分，长期吸入可致多种疾病，甚至癌症。雾霾天气时，空气中的细菌、病毒等有害气体会增多，易导致传染病扩散和多种疾病。雾霾的组成成分复杂，主要包括直径小于10微米的气溶胶粒子，这些粒子能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病...
办公室OL如何通过食疗缓解上火？
上火，一种医学上称为应激性疾病的症状，常在秋季温差较大时因人体代谢不平衡引发。其主要表现为咽喉干燥、眼睛红赤、鼻腔热感、嘴唇干裂、食欲减退、大便干燥、小便发黄等，严重者可能影响饮食和面部皮肤健康。预防上火的关键在于维持生活规律，包括合理作息、均衡饮食，避免过度劳累。建议多吃蔬菜水果，尤其是具有清火作...
