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跳绳运动
每天跳绳200下 两个月减重30斤有效吗
很多人知道跳绳能减肥，但具体如何操作呢？跳绳运动具有高度的竞争性和多样性，对体力要求极高，展示了极大的活力与激情。四年前，英国跳绳协会通过一个著名的电视节目展示了200多种跳绳花样，以此推广跳绳运动。今年，英国创造了7632名儿童在同一时间同一地点进行三分钟跳绳的新世界纪录。跳绳不仅有助于孩子的身体...
不同人群跳绳的益处各有何不同
导语跳绳是我们现在非常推崇的一项运动方式，因为跳绳非常简单，而且又方便，可以在家门口就可以进行，而且需要的时间也并不多。下面就讲解一些不同人群跳绳的好处。小胖子跳绳可以增强灵活性和协调能力，半小时可消耗400卡热量，帮助孩子消除臀部和大腿上的多余脂肪。白领跳绳能缓解颈椎腰椎酸痛，因为它简单易行、不限...
