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矿泉水瓶
用矿泉水瓶轻松减肥：两步打造完美身材
健身教练建议，只需利用家中的矿泉水瓶，就能进行简单有效的居家运动，促进新陈代谢并合理锻炼肌肉。具体动作包括：动作一站立举瓶，首先双脚与肩同宽，双手持瓶下蹲至大腿平行于地面并坚持一秒，随后起身跳起；动作二抬腿举瓶，先迈一步弯曲双膝，双臂指向腿外侧地面，然后换方向做相同动作，最后交替侧跨步，双手指向腿外...
警惕：这七种瓶子可能致癌
常见矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等为1号塑料品（PET聚对苯二甲酸乙二醇脂），耐热至70℃易变形，有有害物质融出，用10个月可能释放致癌物DEHP，不能车内晒太阳，勿装酒、油。白色药瓶等多为2号塑料品（HDPE高密度聚乙烯），勿作水杯和储物容器，清洁不彻底勿循环使用。
